Ablauf/Kosten
Ob für Sie eine Psychotherapie in Frage kommt, hängt davon ab, ob bei Ihnen eine psychische Erkrankung vorliegt. Dies finden wir in einem Beratungsgespräch heraus, in welchem Sie mir Ihre Beschwerden schildern. Anschließend beginnt die Psychotherapie, welche sich in unterschiedliche Phasen gliedert:
Probatorik (4 Sitzungen): Nach dem Erstgespräch beginnen wir mit der vertieften Auseinandersetzung mit ihrer Problematik, der Diagnostik sowie der biografischen Anamnese. Darauf aufbauend erstelle ich Ihren individuellen Therapieplan und vermittle Ihnen ggf. kurzfristige Hilfestellungen im Umgang mit akuten Beschwerden. Außerdem dient diese Zeit dazu, eine therapeutische Beziehung aufzubauen, um ein vertrauensvolles Arbeitsbündnis zu schaffen. Am Ende dieser Phase stellen wir ggf. einen Antrag auf Psychotherapie bei Ihrer Krankenkasse.
Diagnostik (dazu zählt auch ggf. ein Besuch beim Haus- oder Facharzt)
Biografische Anamnese
Zielklärung
ggf. Erlernen von Techniken im Umgang mit akuten Beschwerden
ggf. Antrag auf Kurzzeit- oder Langzeittherapie
Therapiephase (ca. 60-80 Stunden): Während der Therapiephase sehen wir uns regelmäßig im wöchentlichen Abstand. Hierbei erarbeiten wir zunächst ihr individuelles Störungsmodell, damit wir genau verstehen, welche individuellen Faktoren bei Ihrem Problem eine Rolle spielen, wodurch es ausgelöst wurde und wodurch es aufrechterhalten wird. Sie bekommen außerdem
Entwicklung eines individuellen Störungsmodells und Herausfiltern von Glaubenssätzen
Psychoedukation
Einführung Therapietagebuch
Selbstbeobachtungsprotokolle
Einüben therapeutischer Techniken (z.B. Entspannung, Achtsamkeit)
Durchführung therapeutischer Interventionen entsprechend Ihrem Störungsbildes (z.B. Angstbewältigung, Exposition, imaginative Verfahren, Stuhldialoge, Rollenspiele, Verhaltensexperimente, Aktivitätenaufbau, sokr. Dialog, Verhaltensanalysen, Gedankenstopp, Stressmanagement, Skillstraining uvm.)
Abschlussphase:
Kosten: